Aqui vai um truque que pode ser usado no dia-a-dia para a disfarçar a barriguinha indesejada e de quebra melhorar a postura, bem estar e auto-estima.
A técnica é bem simples, passe um cordão na altura do abdome e contraia os músculos cerca de 50% (não force totalmente). Então amarre. Tente manter os músculos contraídos o dia todo, o máximo que conseguir, ao caminhar, trabalhar, estudar, sentar, etc.
Faça o possível para manter o barbante no seu corpo o dia inteiro . Desta maneira, o cérebro, de maneira inconsciente, entende que tem um cordão na barriga e não vai querer estourá-lo. O que também vai lhe “forçar” a comer menos também.
FALANDO EM POSTURA
De fato, pesquisadores da Universidade de Auclanda (Nova Zelândia) escreveram um artigo no qual constatam que uma boa postura tem influência direta no estado de espírito e na auto-estima das pessoas. Afirmaram que pessoas com postura ereta costumam responder melhor em situações de estresse, tem menos medo, e mais facilidade ao falar em público.
Já a má postura pode causar depressão, irritabilidade e até matar a libido. Acredita-se que a má postura afeta diretamente nosso humor por conta das diferentes posições musculares, responsáveis pelo funcionamento do nosso sistema nervoso e hormonal.
E aí, meninas, gostaram da dica? Aguardo comentários....
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